Zu Beginn der ersten Behandlung führen wir ein kurzes Gespräch, um Ihre Beschwerden und Bedürfnisse genau zu verstehen. Danach wählen wir die geeignete Massagetechnik, die gezielt auf Ihre Situation abgestimmt ist.
Mit präzisen, sanften Griffen fördern wir die Regeneration und lösen Spannungen nachhaltig. Jede Sitzung wird individuell gestaltet, um bestmögliche Resultate für Ihr körperliches Wohlbefinden zu erreichen.
Ihr Wohlbefinden steht für uns an erster Stelle.
Im Massage Zentrum Stäfa finden Sie ein breites Angebot an Massagen und therapeutischen Behandlungen. Gemeinsam wählen wir die Methode, die optimal auf Ihre individuellen Bedürfnisse und Beschwerden abgestimmt ist. Buchen Sie noch heute einen Termin und spüren Sie die wohltuende Wirkung einer gezielt angepassten Massagebehandlung.
Goethestrasse 5
8712 Stäfa
Tel: 077 400 89 67
Die Praxis liegt im Zentrum von Stäfa.
Mit der S7 erreichen Sie uns von Zürich in 26 Minuten und von Rapperswil in 15 Minuten. Öffentliche Parkplätze sind an der Goethestrasse vorhanden.
Wir melden uns umgehend bei Ihnen, um Ihre Terminbuchung zu bestätigen.
Im Massage Zentrum Stäfa steht Ihre Gesundheit im Mittelpunkt. Unsere erfahrenen Therapeutinnen und Therapeuten verbinden moderne Massagetechniken mit fundiertem Fachwissen, um Schmerzen zu lindern, Verspannungen zu lösen und Ihr Wohlbefinden zu fördern. Jede Behandlung wird individuell auf Ihre körperliche Situation und Ihre Bedürfnisse abgestimmt.
Gezielte Massagen können nicht nur Muskelschmerzen und Bewegungseinschränkungen reduzieren, sondern auch den Kreislauf anregen, das Immunsystem stärken und Stress abbauen. In unserer Praxis in Stäfa schaffen wir eine Atmosphäre, in der Regeneration und Ruhe möglich werden.
Jeder Mensch reagiert anders auf Belastung und Stress. Darum entwickeln wir für jede Klientin und jeden Klienten ein persönliches Behandlungskonzept. Nach einem kurzen Gespräch und einer körperlichen Analyse wählen wir die passende Therapieform. Ob medizinische Massage, Sportmassage, Lymphdrainage oder Fussreflexzonenmassage – unsere Behandlungen zielen darauf ab, die natürliche Balance Ihres Körpers wiederherzustellen.
Unsere Massagen sind ideal zur Linderung akuter Schmerzen, bei chronischen Verspannungen oder zur Vorbeugung von Beschwerden. Durch präzise Handgriffe wird die Durchblutung verbessert, die Muskulatur gelockert und die Regeneration des Gewebes angeregt.
Die medizinische Massage ist eine anerkannte Methode zur Behandlung muskulärer und funktioneller Probleme. Sie unterstützt die Heilung nach Verletzungen, wirkt schmerzlindernd und verbessert die Beweglichkeit. Unsere speziell ausgebildeten Therapeutinnen und Therapeuten wenden Techniken an, die individuell auf Ihre körperliche Situation abgestimmt sind.
Rückenschmerzen und Nackenverspannungen
Schulter- und Gelenkbeschwerden
Kopfschmerzen durch muskuläre Dysbalancen
Muskelschmerzen nach Sport oder Belastung
Die medizinische Massage fördert die Durchblutung, regt den Stoffwechsel an und hilft dem Körper, Spannungen loszulassen.
Unsere klassische Massage in Stäfa sorgt für tiefe Erholung und geistige Klarheit. Sie eignet sich besonders zur Stressreduktion, bei Muskelverhärtungen oder als Ausgleich zum Alltag.
Kurze Anamnese und Zielbestimmung
Auswahl der passenden Massagetechnik
Anwendung gezielter Griffe und Streichungen
Sanfte Ausleitung und Ruhephase
Gelöste Muskulatur und verbesserte Durchblutung
Stärkung des Kreislaufs
Mentale Entspannung und Stressabbau
Förderung der körpereigenen Regeneration
Ob ambitionierte Sportlerin oder Freizeitsportler: Die Sportmassage in Stäfa unterstützt die Muskulatur bei der Regeneration, erhält die Beweglichkeit und beugt Verletzungen vor. Vor dem Training dient sie der Leistungssteigerung, danach der schnelleren Erholung.
Förderung der Durchblutung und des Stoffwechsels
Verbesserung der Bewegungsfreiheit
Schnellere Regeneration nach Belastung
Vorbeugung von Muskelverhärtungen
Unsere Therapeuten passen Intensität und Technik individuell an Ihr Trainingsziel an.
Die Fussreflexzonenmassage ist eine bewährte Methode zur Aktivierung der Selbstheilungskräfte. Durch gezielte Druckpunkte an den Füssen werden innere Organe, Muskeln und das Nervensystem stimuliert.
Verbesserung des Energieflusses
Stärkung des Immunsystems
Linderung von Stress und innerer Unruhe
Förderung des allgemeinen Wohlbefindens
Eine Sitzung dauert in der Regel 45 bis 60 Minuten und führt zu tiefer Entspannung und innerer Balance.
Die Lymphdrainage in Stäfa ist eine sanfte, rhythmische Massagetechnik zur Entstauung des Gewebes. Sie aktiviert das Lymphsystem, fördert den Abtransport von Stoffwechselrückständen und entlastet das Immunsystem.
Schwellungen (Ödeme)
Postoperative Regeneration
Entgiftung und Stoffwechselaktivierung
Unterstützung bei chronischen Entzündungen
Unsere speziell geschulten Therapeutinnen wenden präzise Griffe an, die den Körper harmonisieren und die Regeneration fördern.
Die Bindegewebsmassage wirkt direkt auf die tieferen Gewebeschichten. Sie löst Verklebungen, verbessert die Durchblutung und aktiviert die Selbstheilungskräfte. Besonders bei chronischen Schmerzen im Rücken-, Schulter- oder Beckenbereich ist sie sehr effektiv.
Lösung von Faszienspannungen
Linderung von Schmerzen
Aktivierung der Regeneration
Verbesserung der Beweglichkeit
Unsere Therapeutinnen und Therapeuten in Stäfa wenden diese Methode mit hoher Präzision an, um nachhaltige Ergebnisse zu erzielen.
Das Massage Zentrum Stäfa steht für professionelle Behandlungen, fundiertes Wissen und persönliche Betreuung. Wir verstehen Massage als Teil eines ganzheitlichen Gesundheitskonzepts, das Körper, Geist und Nervensystem stärkt.
Medizinische Massage
Wir nehmen uns Zeit, Ihre Beschwerden zu analysieren und die Therapie optimal abzustimmen. Ziel ist eine nachhaltige Verbesserung Ihrer Lebensqualität.
Zu Beginn jeder Therapie steht ein persönliches Gespräch. Dabei erfassen wir Ihre gesundheitliche Situation, Beschwerden und Ziele. Anschliessend erstellen wir einen individuellen Behandlungsplan, der exakt auf Ihre Bedürfnisse abgestimmt ist.
Während der laufenden Therapie passen wir die Techniken regelmässig an Ihre Fortschritte an. So stellen wir sicher, dass jede Sitzung den grösstmöglichen Nutzen bringt.
Verspannungen im Rücken- oder Nackenbereich gehören zu den häufigsten Ursachen körperlicher Beschwerden. Unsere Therapeutinnen in Stäfa setzen spezielle Massagetechniken ein, um diese gezielt zu lösen, die Beweglichkeit zu verbessern und Schmerzen zu lindern.
Lösen von Muskelverhärtungen
Verbesserung der Durchblutung
Reduktion von Entzündungen
Förderung einer gesunden Körperhaltung
Eine individuell abgestimmte Massage stellt das muskuläre Gleichgewicht wieder her und verbessert Ihr Wohlbefinden.
Körperliche und mentale Belastungen führen häufig zu Anspannung und Schlafstörungen. Eine therapeutische Massage hilft, Stresshormone zu senken, das Nervensystem zu beruhigen und das Wohlbefinden zu steigern.
Bessere Schlafqualität
Mehr Ruhe und Gelassenheit
Erhöhte Belastbarkeit
Stärkung des Immunsystems
Regelmässige Behandlungen fördern die Selbstregulation des Körpers und tragen langfristig zu innerer Balance und Stabilität bei.
Unsere Praxis steht für individuell angepasste Massagetherapien, die gezielt auf Ihre Beschwerden abgestimmt sind. Jede Behandlung basiert auf einer persönlichen Anamnese, um Ursachen statt Symptome zu behandeln. Wir vereinen medizinisches Know-how mit einem ganzheitlichen Ansatz für nachhaltige Ergebnisse.
Im Massage Zentrum Stäfa bieten wir ein breites Spektrum an Behandlungen an:
Medizinische Massage
Klassische Massage
Sportmassage
Fussreflexzonenmassage
Manuelle Lymphdrainage
Bindegewebsmassage
Jede Methode hat eigene Schwerpunkte und kann individuell kombiniert werden.
Zu Beginn erfolgt ein kurzes Gespräch, in dem Beschwerden, Ziele und gesundheitliche Einschränkungen besprochen werden. Anschliessend wählt die Therapeutin oder der Therapeut die passende Technik und Intensität. Nach der Massage folgt meist eine kurze Ruhephase, damit der Körper die Wirkung optimal aufnehmen kann.
Die Behandlungsdauer richtet sich nach der gewählten Massageart und dem individuellen Bedarf. In der Regel dauern Sitzungen zwischen 60 und 90 Minuten. Bei komplexeren Beschwerden empfehlen sich längere oder aufeinander abgestimmte Termine.
Ob eine Kostenbeteiligung möglich ist, hängt von der Zusatzversicherung ab. Einige Krankenkassen übernehmen anteilig die Kosten für medizinische oder therapeutische Massagen, sofern die Behandlung durch eine anerkannte Fachperson durchgeführt wird. Bitte erkundigen Sie sich direkt bei Ihrer Versicherung.
Für die meisten Massagen ist keine Überweisung nötig. Wenn Sie jedoch unter chronischen oder medizinischen Beschwerden leiden, kann eine ärztliche Rücksprache sinnvoll sein. Unsere Therapeutinnen arbeiten auf Wunsch eng mit behandelnden Ärztinnen und Ärzten zusammen.
Das hängt vom Ziel ab. Bei akuten Beschwerden kann eine wöchentliche Behandlung sinnvoll sein. Zur Prävention oder Stressbewältigung genügen oft Sitzungen im Abstand von zwei bis vier Wochen. Ihr Therapeut empfiehlt Ihnen den passenden Rhythmus.
Ja. Akute Entzündungen, offene Wunden, Fieber, Thrombosen oder bestimmte Herz-Kreislauf-Erkrankungen können eine Massage ausschliessen. Informieren Sie uns im Vorgespräch über bestehende Erkrankungen, damit wir die Behandlung entsprechend anpassen können.
Tragen Sie bequeme Kleidung und essen Sie keine schweren Mahlzeiten unmittelbar vor der Behandlung. Ausreichend Flüssigkeitszufuhr vor und nach der Massage unterstützt die Entgiftung des Körpers.
Eine medizinische Massage kann bei stark verspannten oder verhärteten Muskeln kurzfristig unangenehm sein. Der Druck wird aber immer so gewählt, dass er therapeutisch wirksam und gleichzeitig gut verträglich bleibt. Leichter Muskelkater danach ist normal und klingt meist innerhalb eines Tages ab.
Die manuelle Lymphdrainage regt den Abtransport von Gewebsflüssigkeit an und reduziert Schwellungen. Sie ist hilfreich bei Ödemen, nach Operationen oder zur allgemeinen Entgiftung. Die Behandlung ist sanft und wird mit rhythmischen, gleichmässigen Bewegungen durchgeführt.
Die Sportmassage eignet sich sowohl vor als auch nach sportlicher Belastung. Vor dem Training aktiviert sie Muskeln und Kreislauf, nach dem Training unterstützt sie die Regeneration und beugt Muskelverhärtungen oder Verletzungen vor. Auch bei häufigem Krafttraining ist sie eine sinnvolle Ergänzung.
Ja. Im Massage Zentrum Stäfa können Sie Gutscheine für alle Massagearten erwerben. Diese eignen sich ideal als Geschenk für Familie, Freunde oder Kolleginnen und Kollegen, die sich Entspannung oder gezielte Erholung wünschen.
Unsere Praxis arbeitet nach höchsten Hygienestandards. Alle Liegen, Geräte und Textilien werden nach jeder Behandlung gereinigt oder gewechselt. Wir verwenden ausschliesslich hautfreundliche, geprüfte Produkte und achten auf eine saubere, ruhige Umgebung.
Termine können Sie direkt online über unser Buchungssystem oder telefonisch vereinbaren. Eine frühzeitige Terminplanung wird empfohlen, um Wunschzeiten sicherzustellen. Kurzfristige Termine sind nach Verfügbarkeit möglich.
Trinken Sie viel Wasser, um den Stoffwechsel anzuregen. Vermeiden Sie intensive körperliche Aktivität unmittelbar nach der Behandlung und gönnen Sie sich etwas Ruhe. Wärme, moderate Bewegung und bewusstes Atmen fördern die Regeneration zusätzlich.
Regelmässige Massage ist nicht nur angenehm, sondern auch präventiv wirksam. Sie hilft, Verspannungen zu vermeiden, das Immunsystem zu stärken und Stress langfristig zu reduzieren. Durch die wiederkehrende Behandlung kann der Körper schneller regenerieren und bleibt beweglich und belastbar.
